（一）可预防、缓解高粘血症
科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现长期坚持适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
（二）可预防、降低心脑血管病的发生
研究表明，人体中铁元素贮存过量，是导致心血管疾病的重要原因之一。实践证明，献血后体内铁元素贮存量明显减少，每献出500毫升血液，相当于排除200—500毫克铁，因而人体合成的氧化酶也相应减少，这样血液中的脂质被氧化的数量就少，从而减少了附在血管壁上的沉积物，降低了心血管疾病的发病率。
（三）经常献血可以降低血脂
人们由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内积存了越来越多的脂肪。许多人的血脂长期处于较高的水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层的附在人们的血管壁上，最后导致动脉硬化，血管弹性降低，形成心脑血管疾病。而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降，也就减轻了动脉硬化的隐患。
（四）献血可减少癌症的发生率
体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10％，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。该文还提到，女性因月经周期失血损失了一定量的铁质，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。
（五）经常献血可提高造血功能
自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后由于血细胞数量减少，对骨髓产生反馈作用，促使骨髓储存的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成。经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
（六）献血可促进、改善心理健康，延年益寿。
大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素。
（责任编辑：谢庆）
