由于长期正常工作，少有的假日使上班族抓紧时补眠“一睡到底”，或是利用假日尽情的狂欢。假期结束，仍使一些人还处于假日兴奋的心理状态中调整不过来，再加上潜意识里对于工作学习等压力的恐惧，因而表现出精神不振、头痛发晕等症状。而且人体内的生物钟有相对固定的节律，按照规律的生活作息，心理、生理都处于和谐状态；相反，若生活无规律，很容易引起身体和躯体的失调。
针对这一现象，心理医生提醒：产生问题的关键在于心理原因，市民应尽量调试自己的心态，恢复正常的生活规律，与人多进行交流和沟通，适当地进行一些户外运动，尽快地恢复到正常的状态。
（责任编辑：李春萍）
