一个人的脸部皮肤，是他（她）内在情绪及身体机能反应在外部的一面“镜子”，在我们面临焦虑、失眠、气愤、恐惧、紧张、哀伤、忧郁、消化失调、妇科炎症、内分泌失调等等问题时，直接会反映为皮肤的问题被表现出来如：暗疮、过敏、色斑、毛孔粗大、起疹子、红肿、发炎、痒、无光泽、暗哑……所以说相由心生，这句话是非常有道理的。精油，这种精致的护理艺术，能帮助我们调节情绪，接下来，我们来聊聊在秋季会面临的一些情绪问题：大家可能会觉得有一些惊讶吧！咦？情绪还会分季节的吗？不用怀疑，没错；秋季天高云淡、秋风送爽，但换季，会引起情绪问题如：季节性的情绪失调症（简称S.A.D）通常会感到疲倦、无力、昏昏欲睡、渴求食物和体重增加，还会有其它情绪和生理的问题。罗勒、白里香可以减轻疲劳，昏昏欲睡的感觉。其它的情绪问题可选择具有“阳光”特质的柑橘类精油：佛手柑、甜橙、西柚、柠檬。
精油生活，调节情绪的家居DIY配方：
周一至周五，早上：1、漱口，在刷牙的水杯里，滴入一滴薄荷或柠檬，清新的齿香，洁白的牙齿为一天的好心情加分；2、洗脸后，喷上自制的花卉水。3、打理头发，喷雾中的西柚香橙味，瞬间把睡虫一扫而光。一个活力自信的香美人出现了。
中午：宝贵的午休时间，但是紧张工作后却很难立即入睡，滴一滴乳香、薰衣草，洋甘菊、杜松果、丝柏或自己喜欢的精油在一杯热水中，闭上眼睛深呼吸，闭目养神5—10分钟，可达到“充电”的效果。下午：提高注意力及工作效率，办公室上班族建议用：葡萄柚、柠檬、尤加利。
晚上：一天的工作结束，想要睡个美美的好觉，可选（薰衣草、杜松果、檀香、橙花、洋甘菊……）中一款喜欢的精油，滴一滴在枕头上，可起安抚神经，帮助睡眠的作用。
双休日：休息咯！期盼已久的约会，用上一款可增加爱情运的精油配方，将精油滴于衣领，腋下的衣服和裙摆上。（1）玫瑰2滴依兰1滴：充满浪漫的女人情怀（2）橙花2滴甜橙1滴：充满白色百合般温柔纯美的特质（3）佛手柑2滴洋甘菊1滴：拥有活力四射，动感的气息（4）广藿香2滴檀香1滴：拥有清新，脱俗的高雅神秘气质。
美丽在于坚持，你会发现，当你越常使用精油，你才能越了解它们，越能知道它们对于心灵上产生的影响，也越能发现它们所具备的特质和作用。精油就和我们一样，有不同的个性，有不同的表现，借此，我们可由它们不同的特质来帮助我们更清楚的观察自己，了解我们的缺点，并且让我们美丽，愉悦的灵魂，借由我们情绪的改善做一次清新的深呼吸。
（责任编辑：杨湘琴）
